Н. Новгород, ул. Костина, д. 3

Йога послеродовая

Йога восстановление после родов в Нижнем Новгороде

Можно брать с собой своего ребенка

и тогда еще часть занятия будет выделяться и на беби-йогу!

На йогу-восстановление после родов (постнатальную йогу) часто приходят мамочки и с 1,5 месячными малышами. Такие мамочки ещё хорошо помнят свои роды и у них ещё много ярких переживаний связанных с этим процессом, даже если это были мягкие и легкие роды. 

Они ещё не привыкли к своему новому состоянию материнства. Их гормональный фон очень неустойчивый.

В своём теле они не чувствуют себя привычно как дома, боль в спине, тазу, промежности напоминает о прошедших родах, беременности. Тело медленно менялось девять месяцев и тут разом опустело. Мамы в это время должны успевать позаботиться о ребёнке и часто забывают о себе.

Когда таких мамочек спрашивают как они себя чувствуют, они торопливо отвечают: все хорошо! Как ваша спина? - Спина? (удивленно)... спина болит между лопатками и поясница тоже болит. А потом рассказывают про недержание и геморрой...

Молодые мамы не успевают не только позаботиться о себе, но и подумать о себе, услышать своё тело. Приходя на специальную йогу для восстановления после родов они начинают глубоко дышать. И после того как связь со своим дыханием установлена занимаемся выравниванием позвоночника, стабилизацией костей таза, возвращением на место пупка и промежности.

На место необоснованных тревог приходит спокойствие и радость материнства. Молодые мамы, мы желаем вам счастливого материнства! Не забывайте о себе! Берегите себя!

Положительные последствия послеродовой йоги:

- гармонизация психологического состяния женщины;

- восстановление спины после беременности;

- восстановление промежности после родов и улучшение сексуальной жизни;

- борьба с такими последствиями беременности и родов, как геморрой и недержание, а также опущение органов;

- расслабление и единение с собой.

 

Занятия проходят в формате "Мама+малыш" по графику:

- ВТОРНИК В 13.00.

Быстрый заказ